본문 바로가기
반응형

life information/health11

휴직을 위한 난임 진단서 발급 후기: 창원 엘르메디 산부인과 방문 후기 휴직을 위한 난임 진단서 발급 후기: 창원 엘르메디 산부인과 방문 이야기 결혼 4년 차 주말부부로 살아오며, 자연임신을 꿈꿨지만 쉽지 않았습니다. 1년 동안 피임 없이 노력했음에도 결과가 나오지 않았고, 직장에서의 스트레스와 주말부부라는 생활 리스크가 영향을 끼쳤다고 느껴 난임 휴직이라는 대안을 고민하게 되었습니다. 이 글은 난임 진단서를 발급받기 위해 창원 엘르메디 산부인과를 방문한 경험을 공유하며, 같은 고민을 가진 분들에게 도움이 되고자 작성합니다. 1. 난임 휴직을 고민하게 된 이유결혼 초반 2년은 신혼생활에 집중하며 피임을 했습니다. 나이가 점점 들면서 걱정이 되기 시작했고, 당연히 잘 될 거라 생각했던 자연임신은 쉽지 않았습니다. 배란일에 맞춰 시도해도 성공할 수 있다는 보장이 없고, 착상 역.. 2025. 1. 5.
비문증 증상, 원인, 치료법 비문증(飛蚊症, floaters)은 눈 안에서 점, 선, 실 모양의 떠다니는 물체가 보이는 증상입니다. 이름처럼 마치 작은 벌레나 먼지가 시야에서 날아다니는 것처럼 보입니다. 이러한 증상은 주로 나이가 들면서 발생하지만, 다른 원인으로도 나타날 수 있습니다.비문증의 증상시야에 떠다니는 작은 점이나 선, 거미줄 같은 물체가 보임밝은 배경(예: 푸른 하늘이나 흰 종이)을 볼 때 더 잘 보임물체가 고정되어 있지 않고, 눈을 움직일 때 따라 움직임비문증의 원인노화: 나이가 들면서 눈 속 유리체가 액체로 변하면서 콜라겐 섬유가 뭉쳐져 부유물이 생기게 됩니다.안구 손상: 눈 외상이나 안구 수술로 인해 유리체 손상이 생길 수 있습니다.망막 박리: 망막에서 유리체가 분리되면서 비문증이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 .. 2024. 9. 19.
시상에) 눈 건강을 지키는 방법 눈 건강을 지키기 위해 다음과 같은 방법을 따를 수 있습니다: 1. 정기적인 안과 검진: 눈 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 안과 전문의는 눈 건강을 평가하고 시력 문제나 눈 질환을 조기에 발견할 수 있습니다. 정기적인 검진을 통해 눈 건강을 지속적으로 관리할 수 있습니다. 2. 올바른 자세 유지: 핸드폰이나 컴퓨터 등을 사용할 때 올바른 자세를 유지해야 합니다. 화면과의 거리를 적절히 유지하고, 눈을 지나치게 피로시키지 않도록 주기적인 휴식을 취해야 합니다. 3. 눈 운동: 눈을 자주 사용하여 운동시키는 것도 중요합니다. 근시용자나 지나치게 시력을 사용하는 사람들은 주기적인 눈 운동이 필요합니다. 눈을 회전하거나 가까운 대상과 멀리 있는 대상을 번갈아 응시하는 등.. 2023. 6. 5.
시상에) 내 몸의 뱃살을 빠르게 뺄 수 있는 방법은? 뱃살을 빠르게 빼는 것은 건강한 식습관과 규칙적인 운동의 조합을 필요로 합니다. 아래는 뱃살을 빠르게 뺄 수 있는 몇 가지 방법입니다: 1. 균형 잡힌 식단: 건강한 식단은 뱃살 감소에 중요합니다. 식사에는 신선한 과일, 야채, 단백질, 전체 곡물 및 건강한 지방이 포함되어야 합니다. 고지방, 고당분 및 가공식품을 피하고, 영양가가 풍부한 음식을 섭취하세요. 2. 식이 섬유 섭취: 식이 섬유는 포만감을 유지하고 소화 과정을 돕는 데 도움이 됩니다. 채소, 과일, 견과류 및 전체 곡물에서 풍부한 식이 섬유를 섭취하세요. 3. 정기적인 유산소 운동: 유산소 운동은 칼로리를 태우고 뱃살을 빠르게 감소시키는 데 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등의 유산소 운동을 주 3-5회, 30분 이상 실시하세.. 2023. 6. 3.
발목을 접질렸을 때 어떻게 하면 좋을까? 발목을 접질렸을 때 즉시 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 발목 접질림에 대한 일반적인 처치 방법입니다: 1. 휴식: 즉시 휴식을 취하고 다리를 부상에서 멀리 떨어뜨려야 합니다. 가능하면 앉아서 발을 올려두거나 누워서 다리를 쉬게 해주세요. 2. 얼음: 부상 부위에 얼음을 적용해 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 얼음은 얇은 수건으로 감싸고 15-20분 동안 부상 부위에 놓고 1-2시간에 한 번씩 반복적으로 적용해주세요. 3. 압박: 탄력 있는 뱃사람이나 도복으로 부상 부위를 약하게 감아주세요. 압박은 부어오른 부위를 안정시키고 부상을 완화시키는 역할을 합니다. 4. 높이 올리기: 부상을 입은 다리를 가능한 높이 올려두는 것이 부어오름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 쿠션이나 베개 등을 이용.. 2023. 5. 24.
번아웃과 회복탄력성 번아웃(Burnout) 증후군 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 모두 불타버린 연료와 같이 무기력해지며 극도의 신체적 정신적 피로감을 호소하는 현상 번아웃 증후군 체크리스트(해당하는 게 몇 개인가요?) 1. 일을 마치고 퇴근할 무렵에는 완전히 소모된 느낌이다. 2. 아침에 일어나 출근할 생각만 하면 지친다는 느낌이 든다. 3. 하루 종일 일하는 것이 나를 긴장시킨다. 4. 정서적으로 메말라감을 느낀다. 5. 내 일의 중요성에 회의감이 든다. 6. 업무를 수행하는데 보다 소극적으로 변했다. 7. 직무에 대한 흥미를 점점 잃어가는 것 같다. 직무 소진 척도(MBI-GS) 중 일부 발췌 테스트 결과(블럭을 치면 보여요) 5개 이상 체크가 된다면 번아웃 상태일 가능성이 크다. 회복탄력성 할 수 없는 일을 생각하고.. 2022. 10. 14.
반응형

티스토리툴바