반응형 자기조절1 번아웃과 회복탄력성 번아웃(Burnout) 증후군 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 모두 불타버린 연료와 같이 무기력해지며 극도의 신체적 정신적 피로감을 호소하는 현상 번아웃 증후군 체크리스트(해당하는 게 몇 개인가요?) 1. 일을 마치고 퇴근할 무렵에는 완전히 소모된 느낌이다. 2. 아침에 일어나 출근할 생각만 하면 지친다는 느낌이 든다. 3. 하루 종일 일하는 것이 나를 긴장시킨다. 4. 정서적으로 메말라감을 느낀다. 5. 내 일의 중요성에 회의감이 든다. 6. 업무를 수행하는데 보다 소극적으로 변했다. 7. 직무에 대한 흥미를 점점 잃어가는 것 같다. 직무 소진 척도(MBI-GS) 중 일부 발췌 테스트 결과(블럭을 치면 보여요) 5개 이상 체크가 된다면 번아웃 상태일 가능성이 크다. 회복탄력성 할 수 없는 일을 생각하고.. 2022. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
